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強制プチ断食のおかげで73kg台になっていただけで、
やっぱり普通の生活に戻ったら体重も元通り^^;
一応、毎月2キロペースという目標は
達成できているからヨシとしよう!
てことは今月末までに73.6になるようにすればいいのか。
やっぱり具体的な数字を掲げた方が分かりやすくて良いかな。。。

【睡眠】
01:00〜08:00

【朝食】
・野菜ジュース(カゴメ野菜生活100)

【昼食】13:30
・野菜うどん(もやし大量!、にんじん、ねぎ、ほうれん草、豚肉)

【間食】
・水1リットル

【夕食】
・納豆

【運動】
・腹筋(20回×2)

【計測】
・体重:74.6kg
・体脂肪:35.5%


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【2008/12/15 01:08】 URL | ヤフーBB #-[ 編集]

>やえもんさん
ありがとうございます。
>とても真剣さが伝わります!
そう言っていただけると勇気が出ます^^;

「自分のメンテナンス」という考え方は
常々感じていることなんですよ。
若い頃はいいけれど、年齢を重ねていくほど
体は自然に衰えていくんだから、
自分でちゃんと手入れをしてあげないといけないなぁ、と。
ダイエットはもちろん、肌だったり髪だったり、
それから中身も該当しますよね^^
一緒にメンテナンスがんばりましょー!

>ゆうさん
ようこそ、いらっしゃいませー^^
ダイエットブログ、拝見しました!
ゆうさん私と同い年ですよ。親近感がわくなぁ^^
私もめげそうになると、他の人のブログを見て
モチベーションを上げてます!
私の場合、大幅減量のため時間がかかるので、
自分のやる気を持続するのが一番重要だと思ってます。
ゆうさんのブログにもまたお邪魔しますので、
是非またコメント書いていってください!!
【2006/01/15 02:06】 URL | lica #-[ 編集]

初めまして(*^_^*)
パチの方のブログに見に来てくださったようで・・・。
実はダイエットブログもつけてるんです。
毎月体重を減らすのって大変ですよね。
少し減ったり増えたりしただけで、喜んだり凹んだりしてます。
いろんな人のブログを見て、一人じゃないって感じてテンション上げてます。
またお邪魔します(-^〇^-)
【2006/01/14 23:58】 URL | ゆう #-[ 編集]

やえもんです(^^)
頂いたコメント読ませて頂きましたが、licaさんは決してダラダラしてるようには感じませんよ(^^)とても真剣さが伝わります!

他の方のコメントの返事で書かれてた「自分のメンテナンス」と言う表現もすごく良いですね(^^)
ダイエットとか減量とか「さし迫った」「深刻」「辛い」イメージを払拭できます!やえもんのブログでもこの表現、使わせて下さい!

【2006/01/14 02:48】 URL | やえもん #-[ 編集]















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